连续2个月每晚都做梦，有什么办法才能睡的好啊！

精神方面 脑皮层睡觉时过于活跃可能跟工作也有关系。当然心情愉悦和适量运动也是可以改善的，适当吃点大枣 酸枣仁 安神健脑。

1.注意体育锻炼增强体质2.早睡早起3.睡前可洗澡放松4.不要思虑过度，不要有思想负担。有困扰你的事尽量去解决或向别人倾诉

工作太劳累，心理压力大，大脑皮层得不到充足的休息。好好放松一下自己，别有太大的压力，慢慢就会恢复过来。

你好根据你所说情况，睡眠质量问题，建议你可以吃吃谷维素和维生素b1和宁心益智口服液，然后维持一段时间，观察观察。

可能是没休息好，可以尝试改变一下睡眠环境祝羊年快乐!

睡觉也是有生物钟的，天天要养成好习惯，早点休息，即使不困也早点躺下。这样慢慢的就形成生物钟了，自然就能睡着了，如果你天天都睡的特别晚自然就睡不着了，，你可以试试...

人为什么会做梦，梦有什么意义，梦对人有什么影响，千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索，然而至今仍未能找到**这个谜底的答案。人类对做梦的较...

工作太劳累，心理压力大，大脑皮层得不到充足的休息。好好放松一下自己，别有太大的压力，慢慢就会恢复过来。

每天8个小时已经很够了啦。不用担心，睡太久会更容易变老的。至于每晚都做梦的话，我09年年前都是那样的，以我的经验，多做点运动，看看一些小寓言，睡前用冷水洗洗脸，...

克服失眠的方法：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律...