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每天晚上都会做梦,是怎么回事呢,有没有什么方法可以控制呢

每个人晚上睡觉的时候,都会做梦,只是梦的深浅不一样而已。梦的深,就代表你睡眠浅。会影响睡眠质量。
建议你放松一下紧绷的神经。晚上睡前听些轻音乐,睡前半小时喝杯热牛奶。也可以用“芳香疗法”,在床头放两个苹果,或者点上放了薰衣草的精油的香薰灯。
祝你健康!
佚名
2024-11-06 03:37:15
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