晚上睡哥告诉我怎么样才可以晚觉整晚的做梦 起来头晕 没有什么精神 是什么原因 吃**都没有什么用 有哪个大

睡眠质量不好，可于晚上睡前喝袋纯奶（最好温热的),不仅帮助提高睡眠质量，还能美容哦!枕头的高低需要调整，尽量睡柔软的低枕。还有睡姿，仰卧时不要手压胸脯，否则易做...

因压力大精神紧张肯定容易做梦,首先要想法减轻压力其次上火如多吃些白罗卜、梨等清晾的食物应该能减轻诊状。

做梦一般是由于白天经历的过多刺激的事情，或者是睡前情绪过于激动，一般没什么食疗的方法，最好是睡前不要过于激动，不用看过于刺激的节目，可以听点轻音乐之类的，有助于...

你好，如果是心肾不交引起的**，建议选用知柏地黄丸较好的。

您好，你就应该是由于神经衰弱导致的失眠，建议您可以服用中**调理一下。

听听音乐什么的

需要买点安神补脑的**物吃吃，先调节一下，再就是改善自己的睡眠环境。长时间出现这样的情况，可能导致神经衰弱

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

做梦之后忘记了吧 我都做梦 特别喜欢做梦 你一天工作几小时？是时间短造成的吗 我休息时间是 晚11点到4点早10点到12点 平时精神** 学习根本不行

失眠了，焦虑或者最近有什么烦心事，睡觉睡不踏实白天就没精神了