我是一个长期在外打工的，从事的是文胸内衣制造，工作时间比较长夜间很难入睡，睡觉易醒而且通宵做梦，...
吃什么也改善不了，你首先得把时间调整下，工作的时间长经历的事多，很容易在大脑里形成一个故事，这样很容易做梦。易醒是因为你在做梦的时候在梦里觉得还有什么事情没有做完，但醒来后就忘记呢！我建议你先调整下工作时间，适当的出去散散心，听听音乐放松下，晚上临睡觉前喝杯牛奶！牛奶有助于睡眠的
佚名
2024-12-23 18:39:42
类似问题(10)
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佚名2024-12-23 09:31:24
问为什么我睡觉老做梦而且一个梦很长经常是一夜做一个梦 醒来又忘了内容
答每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? ...
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佚名2024-12-23 07:05:09
问为什么睡着了一直在做梦！长时间是备梦吓醒的！醒来时人很难受？
答这个你问我就问对了，我专门问过的，因为你的脑子今天一天都太兴奋了，使你晚上的有些细胞没有休息而在一直不停地在做运动。不然就是你的心里不知道为什么发虚。
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佚名2024-12-23 19:51:53
问每天睡觉一定都会做梦，而且一个接一个，醒来腰酸背痛，还是很困，是怎么回事？每天睡觉时间特别长，只要
答据说梦是一种病，不过不要紧，但是做梦很累的。。你要好好休息，不要想太多。。这样应该可以
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佚名2024-12-23 02:53:00
问从记事起我晚上睡觉就做梦一直到现在是睡多长时间做多长时间的梦不知道这是为什么？
答一直做梦就有点问题了,去看看**生吧.
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佚名2024-12-23 03:28:16
问我今年17岁，从很小开始就没有睡午觉的习惯，长大后晚上总要很长时间才入睡，而且睡得很浅2,3点钟都会醒
答这说明你精力充沛啊。。。。多好啊证明你身体很健康。你如果想睡眠质量更好的话建议你睡之前喝一小杯葡萄酒有助睡眠。。
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佚名2024-12-23 08:30:40
问我工作老是换工作，就没有一个工作能让我呆很长时间，干很长时间又想走掉，还总是找着自己觉得对的理由头
答如果你总是由着自己的性子来，那么今生都找不到理想的工作。人必须去适应环境。而不能让环境适应你自己……这一点必须清晰明确！否则只能是自己吃亏。
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佚名2024-12-23 08:00:00
问我是一个农民工，长时间在建筑工地上从事木工工作，当过木工代班，当木工工长有五六年了，现在建筑不景气
答我这里需要60名模板工
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佚名2024-12-23 08:00:00
问我是一个长期在外打工度活的人，近几个月的时间，晚上睡觉的时候总是睡不着，脑海里总是浮现出四年前清明
答这世间，总会有坏人坏事，但我们不能怕，记住一句话，善有善报，恶有恶报，不是不报，时机不到，时机一到，一切必报。
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佚名2024-12-23 08:00:00
问睡觉睡的时间长，一直做梦
答这个 没事，以后 休息 注意点，白天 别想那么多，也许是你心情好，睡眠也好。呵呵，
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佚名2024-12-23 08:00:00
问长时间睡觉做梦而且是持续
答你白天做点体力消耗大的运动 晚上睡觉一定快 还试试 我躺下就睡着 就不做梦 要是躺下睡不着 晚上这梦做的
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