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我15岁,我睡觉总是做梦,还会踢人,睡姿很不好,偶尔还会流口水、眼睛流泪,怎样才能让自己睡的安稳呢?

睡前一杯温牛奶,读一节安静的小说,听一首平缓点的音乐,或者用热水泡泡脚都是是睡觉安稳的好办法~
或者用菊花枕,安眠,很好用。
佚名
2024-12-22 22:15:10
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