睡眠相当差，晚上老是做梦，，还会磨牙。。一般到是晚上12点就相当精神，，下等4点左右就想睡觉。咋办？
我也是这样 磨牙中**说是胃火太大，那你可以适当去去火，西**呢就是肚子里有虫 如果你是20多岁那这个就排除，你可以平时多做锻炼 睡前喝安神的牛奶或蜂蜜，保持好心情，祝您健康
佚名
2024-12-23 06:21:16
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佚名2024-12-23 03:42:05
问睡觉老是磨牙，几年了，还做梦睡眠质量很差，白天老是没精神怎么办？
答我之前一直磨牙，吃了两次杀虫的好了。关键我已经是**了。。但是杀虫**也管用。但是那个**对我老公不管用，我以前一直以为是工作紧张压力大所致，但是我有观察过即使...
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佚名2024-12-23 11:00:57
问每天晚上睡觉都会做梦……睡眠质量很差，白天也老是想睡。该咋办呢。
答可能有些神经衰弱，可以去看看中**。或者睡觉些喝杯热牛奶，用热水泡脚，看看是否有改善。
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佚名2024-12-23 17:39:11
问我最近老是做梦，晚上一般十点半到十一点睡觉，一躺下就睡着了，从睡着的那一刻就开始做梦
答睡前尽量避免在1小时之内沐浴，提前1个半小时或更长时间为宜；睡前尽量排除杂念，想想开心的事情，可以冲杯温牛奶，听听舒缓的音乐，有助于睡眠；你能一下睡着，说明你不...
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佚名2024-12-23 12:47:33
问一上班就想睡觉，没精神怎么办，晚上做梦。
答生活压力大，缓解一下心情，可以去旅游，做点自己喜欢做的事
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佚名2024-12-23 12:58:19
问为什么黑眼圈那么明显，每天晚上12点左右睡觉，一觉到早上7点30左右，一般不做梦。
答有些人是天生就有黑眼圈的。对于黑眼圈可以通过激光来改善的。
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佚名2024-12-23 03:38:00
问晚上一点都睡不着觉，就算是睡着了也是做梦，早上起来一点都没精神，哈欠连天，咋整啊？
答要是没什么心思，确定是身体问题一般就是肾
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佚名2024-12-23 16:36:26
问最近睡眠质量很差，每天早上很早就醒了，晚上很晚还睡不着，有一点动静就醒了，哎，咋办
答通常，人们习惯地认为**每天应该有8小时的睡眠，但实际个体差异相当大。有的人可能睡够4～6个小时就能满足生理需要，健康人群中大约有10％属于这种情况，15％的人...
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佚名2024-12-23 08:21:10
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佚名2024-12-23 00:32:12
问睡觉是不是一晚上做梦是不是相等于一晚上没睡？
答不是的。就算你闭上眼睛一点也不睡觉，只是假寐也算是一种休息的。一般睡眠分没浅睡眠和深度睡眠，而做梦就是在深度睡眠中才会出现的一种情况，所以你其实是已经进入睡眠状...
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佚名2024-12-23 08:00:00
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