晚上睡觉总是做梦而且睡不好,一惊一乍的是怎么回事

晚上总是胡乱做梦，而且不记得，睡眠不好，怎么回事？...................... 经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液...

日有所思 放下曾经坚持的

人做梦本身是很正常的，但你所说的一晚做3-5个，说明你自己经常梦醒，这就有一点问题了！ 大家都知道做梦是一种脑活动，在中**里讲精、髓、骨、脑都是由肾所主...

做梦太多，属于睡眠不深，属于睡眠障碍。南昌第八人民**院王毓瓘主任提醒您，睡眠问题不容忽视，要及早解决。

答：失眠的原因：（1）精神因素：即人们常说的心理因素，随着现代生活节奏的加快，人与人之间的竞争日趋激烈，各种矛盾日益增多，这样无疑使人们的精神处在一种高度紧张的...

可能因为累的吧，或许是想太多，听点瑜伽音乐什么的放松一下

可能你压力太大了..白天想的事太多了脑袋太累了....放松点不要想那摩多凡事看开点慢慢就好了.....

日思夜想，也许你白天压力太大了，你可以找些方法减少压力，比如运动之类的

晚上睡觉总是做梦应该是白天太累，晚上又没有睡踏实，可能是心事太多的原因，可以试试白天多放松放松，晚上可以早点睡睡前听听喜欢的音乐。也可以看些喜欢的电影，但是千万...

可能你压力太大了.白天想的事太多了脑袋太累了.放松点不要想那摩多凡事看开点慢慢就好了.