最近不知为什么晚上睡觉总是做梦？

你好 多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶...

每个人第天都要做梦 只是有的记住了 有的忘记了 只要不影响第二天的工作就行

你是太累了。

少思考，喝点维生素b1片就好了，少看电视，电脑等之类的

主要睡觉前太紧张，我以前经常这样，后来网上看到说睡觉前40分钟不要说话，想复杂的东西，结果效果不错

梦是人正常生理的一部分，每个人每天晚上都会做梦，梦是睡眠中无意识心理活动，梦期约占睡眠的1/4。有些梦是我们醒来时记忆的，有很多的梦醒来我们没有记忆，但不代表没...

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我...

展开全部、有事

1、早期做了几次噩梦后形成了心里负担，本来没什么事，睡觉前总是害怕再次做噩梦，因压力过大，造成恶性循环，所以觉前不要把心态放平缓，不要老想做梦的事。2、内心深处...

考虑你说的情况，多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚...