晚上睡觉老是做梦，该怎么办？？？

所谓日有所思夜有所梦 可能是太疲劳吧。 可以尝试着 分散下精力，不去想那么多无谓的事情

控制睡眠时间不要过长，但是要早睡早起，不要赖床。睡觉前喝小米粥，没有条件就喝点牛奶。睡前可以做一点点体力运动，跑步没有条件就做做俯卧撑或者仰卧起坐。入睡前不要想...

睡觉前不要看太过纠结的电视剧，尽量放松，听一些舒缓的音乐。平时多运动，合理膳食，早睡早起保持好的身心健康。热水洗一下脚也是有好处的。注：睡眠时间长不代表睡眠质量...

老是做梦说明深睡眠不好，需要调节自己的睡眠，同时对神经衰弱进行治疗。神经衰弱的治疗方法：可以服用谷维素片或者脑心舒口服液，也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗...

做梦是好事，梦是平抑自己精神的；如果做梦，可以先消除自己内心的思想困扰；再把心态放平稳，可以发详细的梦加以分析原因。

你好！其实每个人晚上都会做梦的，只不过有的醒来不记得了，有的印象不深，也有的老是很想很想，然后觉得头疼或者没休息好。避免多梦的办法一是晚上睡觉前不要刺激自己的情...

盗汗**学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”；将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中**的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷...

我前段时间也是老做梦，你试试，睡觉前稍运动一下，比如慢跑10分钟，或者俯卧撑，或者伸伸腰什么的，有一点出汗就行。这样睡觉会好一点，我最近几天就好一些了

所谓日有所思夜有所梦 可能是太疲劳吧。可以尝试着 分散下精力，不去想那么多无谓的事情

老是做梦说明深睡眠不好，需要调节自己的睡眠，同时对神经衰弱进行治疗。神经衰弱的治疗方法：可以服用谷维素片或者脑心舒口服液，也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗...