睡觉总是做梦是为什么呢？起来又累又困有没劲

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处，德...

神经不好 白天想事情太多了 适当的放松一下 多锻炼 还有就是要按时睡觉 即便不困满意请采纳

其实就建议你两点，一是多运动，运动的好处我想平时你也听的见的很多了吧！二是换和枕头就是那种带保健正规的枕头！

亚健康

是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或...

我在网上找到几个有效的处方： 温水浴 洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果。我们知道，水的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用。比如，低于身体...

睡眠质量不好，可能是神经衰弱，建议去看神经内科，或者去看中**。可能是压力过大所致，建议适量运动，保持愉快的心情。听老人说，睡觉时在枕头下放一把剪刀或刀子，就不...

做梦不会影响你的休息和健康，还会对你的大脑起到保护作用治疗要以综合调养为主，**物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是睡前洗个热水澡...

这个是因为你精神压力太大了，思虑老倦，内伤心脾，房劳伤肾，心神不安，情志抑郁。反正就是说就是不要想太多了。凡事都要有一个乐观的心态对处理，把心情变好就行了。建议...

除了没睡好或睡太多的原因，我想就是你的身体可能处于亚健康状态了，生活上注意营养，多运动运动，还有就是养成良好的作息时间，早睡早起，不要熬夜