晚上睡觉老是做梦
梦对健康有积极作用
许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同程度的好转。那么,为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢?这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰,4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp;
另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
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佚名2024-12-23 09:23:57
问晚上睡觉老做梦
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-12-23 01:37:31
问晚上睡觉老是做梦
答呵呵 我也总做梦。每天都做,白天也会做梦。但是还好不会精神不好。估计你自己知道自己已经醒了还不肯起床把?做梦一般是不会影响精神的。只要做到一醒来就立马起床。不...
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佚名2024-12-23 10:12:39
问晚上睡觉老做梦?
答随着现代心理学的进展,对梦的研究越来越深入,千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐**,“有梦睡眠有助于大脑健康”,就是最近的研究结论之一。做梦做梦是人体一种正常的...
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佚名2024-12-23 14:45:58
问晚上睡觉老做梦!
答应该是你的心理压力太大或者最近一段时间太累的缘故.注意休息,适当去调整心情就可以了。如果还是睡不着,建议睡前听听音乐或看看书,喝杯牛奶,会有帮助的。也可以去看下...
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佚名2024-12-23 05:05:11
问晚上睡觉老是做梦我老是晚上睡觉做梦,问是不是跟高
答人人都做梦,别在意。
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佚名2024-12-23 08:00:00
问晚上睡觉老是做梦
答呵呵 我也总做梦。每天都做,白天也会做梦。但是还好不会精神不好。估计你自己知道自己已经醒了还不肯起床把?做梦一般是不会影响精神的。只要做到一醒来就立马起床。不要...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问晚上睡觉老做梦
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一梦是协调人体心...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问晚上睡觉老是做梦
答你这意思是你以前经常熬夜,那么这可能是”报应“也就是 你可以再好好休息几天 可能是身体进行修复工作 如果实在不行的话 找**生去建议 先自己养 自己找些中**养...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问晚上睡觉老做梦
答做梦原因:1、精神焦虑;2、睡觉不舒适压迫神经;3、情绪波动大;4、注意力过渡集中等。针对这些原因调节自己的状态。可以,1、适量运动;2、睡觉时整理好床上用品是...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问晚上睡觉老是做梦
答人为什么要做梦?不做梦会有什么反应? 科学家做了很多剥夺人做梦的实验,即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒,如此反复进行。结果发现,对梦的剥夺,会导致人...
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