每天晚上一睡着就做梦怎么办

1, 晚餐不要太晚或太饱（睡前≥三小时，六.七分饱）； 2, 尽量少吃动物性或脂质食物； 3 ,晚间不饮酒，茶，咖啡； 4,， 晚餐最好...

可能是过于劳累了，可以补充下营养、吃点安神补脑的**、节欲一段时间，观察下，如有继续或加重就到**院看看吧。

经常做梦或者经常遇到“鬼压床”，可以按下面的方法化解：鬼压床，指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动，想说话和呼喊都无法完成，感觉就像一个无形的东西压住自己的身...

睡前，可以用热水泡下脚，睡前不要做激烈运动，不要想太多问题，这样很快就可以入睡。

神经衰弱,多运动,多在饮食上调节

"做梦是人体生理的正常现象，大多数梦都会随着清醒而消失，但是经常做梦往往意味着睡眠质量不高、睡眠环境的改变，这属于正常现象。因为突然改变了熟悉的睡眠环境，需要时...

我也一样，都不知道什么办

同志，你压力很大很大啊。我的症状不一样，我是晚上爬上床之后要等很久才能睡着。睡觉切忌想事情。越想越清醒。最好是睡前去洗衣服什么的，累的半死，保证你趴上床就能睡着...

1,晚餐不要太晚或太饱（睡前≥三小时，六.七分饱）；2,尽量少吃动物性或脂质食物；3,晚间不饮酒，茶，咖啡；4,晚餐最好谷类碳水化合物为主，配搭以易消化的蔬菜及...

估计是您压力太大，建议白天多锻炼身体，累了晚上就睡得着了