睡觉常做梦怎么解决?-明月个性网

一个人做梦，大多与白天的活动，过去的心理创伤和睡觉周围的声音、光线、气味、温度有关。但如果反复出现同一类型的梦，说不定有提示健康的意义。如梦见自己滚进泥潭，有可能得了溃疡性结肠炎，梦见自己从高处惊恐地掉下来，可能患有心脏病。多梦、恶梦的原因很复杂，总体与下列因素有关系，一是心理问题：如白天总处于紧张、焦虑、忧郁、极度的心理矛盾等。容易出现睡眠浅、多梦，二是身体不适；如过多的疲劳、发烧、或患有其他躯体疾病，三是突然停用某些**物如安定类，抗精神病类的等**物。多梦、恶梦对人的身体健康及有一定的影响，会造成心理的负面刺激，剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋、紧张、生理负担加重等。因此有出现多梦、恶梦现象，要积极进行治疗。首先要对梦有科学的认识，适当次数的梦对身体是有益的，即使梦出现多些，一般来讲白天不要刻意去回忆它、去追究它，情绪也会平静的。其次，对有躯体疾病，要去积极治疗，这样会减少梦及恶梦的次数，再次，要放松身心，多参加一些积极，轻松的活动，有助于恶梦的减少，最后，对自身不能调整的，要求助于心理咨询。希望能对你有些帮助

佚名

2024-11-15 16:30:57

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佚名

2024-11-15 14:27:35

问睡觉老是做梦，怎么解决

答
给我分数哦。祝你健康。多梦原因造成多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染...
佚名

2024-11-15 13:17:19

问最近睡觉总是做梦，怎么解决

答
经常做梦的话，是不好的，身体太虚了，还有平时的休眠不好，导致晚上睡觉老是做梦
佚名

2024-11-15 11:05:44

问睡觉总是做梦怎么解决?

答
请尝试一下这些方法吧(*^__^*) 强烈推荐散步泡澡听音乐效果很好呢　　一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下　　我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住...
佚名

2024-11-15 05:50:44

问晚上睡觉经常做梦，怎么才能解决？

答
睡觉前要保持情绪稳定条件允许时可以去慢跑然后洗个热水澡喝杯热牛奶有助于睡眠
佚名

2024-11-15 13:57:50

问睡觉做梦怎么解决

答
一般只有两种情况！要么有心事，要么肾虚！有心事我可能帮不了你了！肾虚的话每天睡前用温姜水泡手脚！还可以治感冒哦！
佚名

2024-11-15 01:17:28

问睡觉常做梦，怎么解决这个问题

答
每个人都会做梦大概5分钟一个梦没办法让人不去做这件事的
佚名

2024-11-15 00:06:31

问睡觉老做梦，而且还经常失眠，怎么解决

答
最近作息是不是不太规律、或者压力太大！
佚名

2024-11-15 08:00:00

问睡觉老是做梦，怎么解决

答
给我分数哦。祝你健康。多梦原因造成多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染...
佚名

2024-11-15 08:00:00

问怎样解决睡觉时做梦

答
其实人每天都做梦的呀。只不过我们记住的不多。可能你记住的那个正好是你不希望的。没关系啊。淡定看待。
佚名

2024-11-15 08:00:00

问睡觉总是做梦怎么解决？？

答
经常做梦是睡的不好，尤其是醒后记得梦过什么，说明晚上大脑没有得到充分的休息建议你在睡前听一些轻柔舒缓的音乐（不要太悲伤的那种）也可以喝一些牛奶是帮助睡眠的还有...

睡觉常做梦怎么解决?

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问最近睡觉总是做梦，怎么解决

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问晚上睡觉经常做梦，怎么才能解决？

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