最近天天做梦,差不多10多天了,最近三四天头脑很重的感觉,一点点不舒服,没事吧?
许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同程度的好转。那么,为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢?这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰,4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
佚名
2024-10-02 10:09:02
类似问题(10)
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佚名2024-10-02 09:00:44
问最近一周内老是做梦 还特别清楚,差不多连续五天吧, 有一天的不记得了。
答一般来说如果梦见亲人去世是好的,他们反而会活的长;遇见抓金色的鸟表示遇到财源,可有从笼子飞了表示此财很难留住;最后抓到鱼并吃了,表示会有财源且得财,但你会因为这...
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佚名2024-10-02 10:28:29
问我们在一起一年多了天天睡一起男朋友最近却差不多天天梦到我怎么回事?反正从我跟他在一起后他做梦差不多
答说明他心里有你,日有所思夜有所梦
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佚名2024-10-02 18:30:43
问最近烦心事很多!晚上睡觉乱做梦!白天没精神!
答烦心事很多,操心,没法掌控,晚上没休息好,所以才很累;能做的尽力做好的;不能做的放下不做;留点时间做些让自己开心的事情,这样你会好过点。
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佚名2024-10-02 17:07:03
问最近天天梦到同一个女生,有点**了的感觉。
答你自己挺正常的,感觉问题是你有些急躁的心态,可能是环境或是其他事物影响了你近期的心态。仔细捋下整件事情的线索,一件一件事情解决,不要急躁。在其职谋其位,当一天和...
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佚名2024-10-02 13:47:12
问最近两天老做梦感觉没力气怎么回事
答指导意见:这种情况建议去**院找中**调理一下效果不错,平时注意休息劳逸结合不要熬夜。祝你健康快乐!
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佚名2024-10-02 06:27:57
问我最近每天晚上睡不着,基本第二天凌晨三四点才睡着,每天晚上都感觉
答很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;治疗要以调...
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佚名2024-10-02 02:49:01
问最近几天总感觉头晕晕乎乎的浑身没劲怎么回事阿最近
答考虑是高血压,脑供血不足,内耳眩晕,贫血等原因引起的,建议你到**院内科检查明确一下,注意低脂低盐饮食,不要熬夜喝酒
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佚名2024-10-02 08:43:16
问最近感觉压力大,天天做梦,感觉是浅睡眠,白天很没有精神,安神补脑液管用么?
答你有可能是虚火,冲花旗参降一下火先,晚上试一下做做运动再睡觉吧。
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佚名2024-10-02 12:15:47
问最近感觉很累,天天晚上做梦,怎么办
答有效方法如下: 一、按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉,机体在此时间会反应性地要求休息,周末和休息日也应如此。 二、保持卧室空气流通和适宜温度。 好的环...
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佚名2024-10-02 08:00:00
问最近不知道怎么了 连续三天梦见男友有新欢了 梦境都差不多 他最近忙工作三天没有和我说话了。怎么回事
答梦见男友有外遇,吉兆,预示着非常在乎男友才会梦见男友有外遇。 梦见和男友分手,预示着恋人之间感情会很甜蜜。 与男友吵架的人梦见和男友分手,会和好。
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