哥们 你现在还是每天晚上都做梦吗，我是好几个月了每天晚上跟放电影一样的做梦，睡眠质量不行

做梦是人体脑电波的一种正常活动，每天晚上都做梦说明你的大脑功能正常，但是每次都做噩梦就不是什么好事了，应该做点心理干预，比如自己练练书法，散散步，听听舒缓音乐，...

补点钙吧。青春期正常的

我同学前几天也是这样，**生说是气血两虚…别的我给忘了，让平常多运动下，吃点刺伍加片和龟皮丸就行了

这不一定，如果你做的不是噩梦，并且早上醒来觉得脑子清醒，那就说明睡的还可以，不用管他。如果你觉得睡醒后还是很累，那就是睡眠质量不好，可能是神经衰弱，多注意休息，...

明确的告诉你整夜做梦肯定不好！

太紧张了吧。估计是学生党。我也是……做梦说明你大脑太活跃了。亢奋了……

做梦是正常生理现象，如果不影响您的身体健康没事的。每天跑跑步、炼炼体格、学会放松自己、要有一个好心情、学会宽容，可能对您有一定的好处。

我家红枣黑糖姜茶有很好的助眠效果！我以前也是睡眠不好！

无梦睡眠不仅质量不好；而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。临床**生发现，有些患有头痛和头晕的病人，常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦，经 诊断检查，证实这些病人脑...

如果是脚底冷,可能是肾虚,有个小窍门,每晚临睡前,用手心把脚底心搓到微热再睡.