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今天做梦像电影一样,但特别乱,整整一夜,时有意识时梦,怕今天还这样,怎么调整?

我前一段时间也这样,试了好多方法,睡觉姿势是头北脚南,身体向右倾斜。睡觉前和一杯牛奶有助睡眠,还可以放些轻音乐,睡前不要看太多电子书或电脑。还是不行的话那就睡觉前做些运动,累的话自然睡的好,还不做梦。
佚名
2024-11-16 04:42:13
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