有什么办法能睡好觉、不做梦呢、还头疼？

您好，很高兴能为您解答：人人都有梦，梦是人的一种正常的生理反应、必不可少的生理和心理现象.人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础.人为什么要做梦，不做...

我前段时间也是，后来想了一下，可能是睡觉时间不规律引起的，所以建议你每天固定睡觉的时间，最好在12点之前，能够喝杯热牛奶、烫烫脚更好~

睡眠障碍的表现有很多：入睡困难、多梦、睡眠时间过短、中间易醒、早醒等。有了睡眠障碍，首先不要急躁和紧张，因为急躁和紧张只会加重睡眠障碍，导致恶性循环。其次可以自...

不可能不做梦，睡前心中无念，就可以睡的好

典型的缺钙症状补钙，补镁，补c，补b缺钙会导致神经性偏头痛，还有多梦，睡眠质量差。钙镁除了能帮助我们的骨骼系统外，他还是心血管系统的舒缓剂，肌肉的舒缓剂，同时也...

梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.一般不影响睡眠质量就不必在意, 养成良好的作息习...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

神经衰弱你要积极运动增强体质！

您好，很高兴能为您解答：人人都有梦，梦是人的一种正常的生理反应、必不可少的生理和心理现象.人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础.人为什么要做梦，不做...

一.六个建议使您睡个好觉许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗**院院长霍尔 格·海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。足部保暖：研究结果表...