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为什么我天天晚上睡觉都做梦,跟没休息是一样的,怎么解决啊!拜托各位大神

可能和你最近一段时间的饮食、工作、心情还有生活习惯有关系。最好是规律的工作休息,适当的调节情绪,听一些舒缓的音乐,饮食清淡一些,晚上睡觉前对头部做些适当的**,每天适当的做一些运动,这对睡眠都是很有帮助的
佚名
2024-12-23 19:02:42
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