最近两天晚上都睡不好，还老做梦，梦醒后就难以入睡了

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

这是人体生物钟的正常反应，你总是一点睡，你的身体就一点多才传达睡觉的信息。早上六点自动醒，那是因为某些因素你六点就醒，久了你就会自动醒。而且是人都会晚上睡觉做梦...

是你最近心里深处压力太大，在这样的情况下可以找些值得开心和回忆的事来做，然后睡前想一想，睡觉的时候就不会出现难以入睡的情况了

小孩多大了？有的孩子缺钙就会睡不好，夜里经常醒。最起码你要了解一下孩子总是睡不好的原因。孩子正在长身体，尤其是在11点-1点这个阶段是孩子的深睡眠时段对孩子的发...

失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。为了区分失眠的不同时间阶段，将失眠分为入睡困难、睡态不...

既然是在校学生，就多去运动跑步，打篮球。绝对能改善失眠症状！

运动量应该不怎么打吧！相对排解下心理压力，适当活动，以微汗、拉伸韧带运动为主。注意休息时间，不要想睡就睡，制定适合自己的规律，每天6~8小时休息时间（因为不确定...

你越不让自己去想这些乱七八糟的东西，你越睡不着。因为当你有了这个想法，你的大脑就会不自觉地去检查自己是否有胡思乱想。我有同感，晚上失眠质量也不好，一大早醒来累死...

这是人体生物钟的正常反应，你总是一点睡，你的身体就一点多才传达睡觉的信息。早上六点自动醒，那是因为某些因素你六点就醒，久了你就会自动醒。而且是人都会晚上睡觉做梦...

注意了！今夜12点，鬼门全开！菩萨教你做好这3件事，超拔冤亲、业障尽除、不再纠缠、吉祥如意！昨天阿弥陀佛，师兄吉祥中元已至，今夜12点，鬼门即将全开！今夜很多地...