最近睡觉总是做梦，是说明睡眠不好吗？

区分原因，如果没有**物或食品的原因，心理或其他，那么，记得以下几点：一、放下，放下心结，平和心态；二、轻运动，如散步，太极；三、最重要的一点，练习自我催眠，呼...

你这种情况是属于神经紊乱，白天多做运动晚上才能睡的香，可以买一盒“安神补脑液”喝了助效！

是不是忧思过多了

你肯定是有心事了，潜意识中的心事会影响睡眠，我跟你情况一样，事情解决了我就好了，虽然自己感觉没有很在乎那件事，但还是会潜意识存在。还有就是你最近的身体状况不好，...

如果时间较长的话，建议询**。检查一下身体，再咨询一下心理。补充一下有助睡眠方法：1. 睡前适当的运动2. 听听喜欢的音乐3. 想着想着睡着了4. 想景色很好的...

睡眠不好吃，可以通过食物进行调节，如：1、牛奶，因为牛奶中含有催眠物质，能促进大脑神经细胞分**使**睡的神经递质，同时对生理功能具有调节作用2、核桃，核桃不仅...

长时间熬夜、颈椎病、工作压力大、神经官能症等很多原因都会导致上述症状。 平时吃点谷维素、养血安神的**， 如果伴有失眠等症状可以试试羊角片，中**成份，很便宜，...

分两种情况：1、睡觉醒来依然清楚的记得梦内容，说明这是对大脑不好的梦，睡眠质量不好。2、睡觉醒来记不清楚梦的是什么，或者能记住的很少，但是也做梦了，说明这是对大...

人的大脑由很多的神经细胞构成，这些互相联系，又通过脊髓(脊柱)和全身的神经相连，使大脑能对身体内外的各种刺激作出反应，调节人的各种活动。睡觉时，人大脑中的神经细...

睡眠包括慢波睡眠（90分钟）和快波睡眠（90分钟），两种睡眠为一个小周期，一个晚上从“清醒-慢波-快波-慢波-快波。到清醒”共有4到6个小周期组成，快波睡眠阶段...