每天晚上做梦睡不好怎么办又不知道做什么梦

病情分析: 你好!考虑是神经衰弱,建议服用健脑补肾丸和谷维素 意见建议: 注意这几方面：1 保持稳定,乐观的情绪.2 积极参加体育活动,不仅能增强体质,控制体重...

1.多梦一定程度上影响睡眠。 2.多梦睡眠也叫眼动睡眠，一般人每晚要经历9次。 3.多数的人睡来后不记得了，记得的多半是最后一个梦。你觉得老做梦，这本来不希奇，...

"做梦是人体生理的正常现象，大多数梦都会随着清醒而消失，但是经常做梦往往意味着睡眠质量不高、睡眠环境的改变，这属于正常现象。因为突然改变了熟悉的睡眠环境，需要时...

我和你一样，每晚都有很丰富多彩的梦，这是典型的神经衰弱。但是我很享受这个过程，因为梦里比白天的现实要精彩

睡觉前让自己放松一些，那样的话，不会天天做梦的，第二天也会很有精神。

睡觉前泡泡脚 听听轻松的音乐 主要是要放松心情 心里有事儿是睡不好的

你的小脑活动频繁 比较活跃 你的潜意识里有很多放不下的事 所以在你的梦境里真实的反映出来了 多看看书 听听音乐 晚上睡觉前别想太多 调整好你的生活节奏 按时吃...

心放大点不要老是想一些烦心事，这样容易睡不着或者做梦，所以最好心放宽一点不要胡思乱想就好了。

由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。

梦是正常的生理现象,偶尔做梦是很正常的，但如果长期的做梦，严重影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的...