为什么晚上总是失眠睡不好爱做梦

做梦也并不是就说睡眠不好，只要第二天起来没有发困发累的话，都是没有关系的，你觉的影响的工作的话，我可以教你在睡觉前作几件事，1.睡前不要做剧烈运动，2.不要去想...

平时注意劳逸结合，一定要多运动运动，吃些清淡的实物，运动以后这些状况会减轻好多的。

我也是这样，有人说是应该吃维生素b

其实很多人会有失眠，做恶梦,心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就...

做梦是身体虚证引起 长期紧张 压力 思虑过度 情绪压抑导致睡眠障碍， 康复没有速效的， 只能先接受现在的自己 不要攀比 调心双治 补主标辅能有效**失眠， 可以...

从两个方面考虑，首先是从身体方面考虑，很有可能是脑疲劳，平时工作和生活中的压力大，也没有时间去运动或者放松，这样长时间的绷着就会导致脑疲劳，会依次出现上述症状，...

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是睡眠时心神不安的情况引起来的表现，正常情况下，睡眠时心神安定，就会有较高质量的睡眠，如果有心阴虚火旺，热扰心神，或者心血不...

失眠大部分是由心理原因引起的,就是有心事,想什么才会睡不着.主要还是要养成正常的作息规律,按时睡按时起,这样到睡觉时间自然就会困了,睡前最好做几个深呼吸,好好放...

做梦属于神经活动，而所有的神经活动与神经递质有关系，如果白天过于紧张，不断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌，其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态，继续刺激血管收缩...

可能是你性行为过于频繁，肾亏所导致，也可能是你白天没事做的原故。建议不要用脑过度，适量地走动走动，散散心，自然会有好转的。谢谢!