为什么晚上老是做噩梦，或者是在经历一些很紧张的事情。白天上班很困状态很不好。怎样才能不做梦？

平时做点运动吧，心情好坏很重要的，首先要自己放宽心。梦是你大脑的思想，他在晚上整理你白天所搜集到的信息，在梦里出现并且记住的是你认为比较特别的。 你现在的情况...

做梦有两种可能，一是你日有所思夜有所梦，二是您睡眠不好，试一试吃点对睡眠有帮助的食物吧，第三就是别**，好奇害死猫，**害死的是自己

心理矛盾、内心不安恐慌、情绪焦虑不安稳、感情冲突、工作不顺心等，导致精神过于紧绷，压抑感无处释放。

睡眠是不可能不做梦的，人类的睡眠是快慢相相间的，在慢相睡眠时就会做梦，如果您在这个时候醒来就会记住梦，您不在这个时候醒来就不会记住这个梦，但不代表您没有做梦，而...

很正常，年龄大了，想的东西就多了，烦恼也多了，做梦也就会多了，我几乎每天晚上做梦，没关系的，只要不太在意就好了

亚健康状态，不做梦并不代表就睡 的香啊，还有，你晚上都几点睡啊？要是凌晨两三点睡，睡的再好，早上也是困哈~！

睡觉前吃安眠**，想不开的情况**意别吃太……要么睡觉前多喝水，虽然可能没什么用吧，这是为了防备你做噩梦时浑身出汗发冷，从而导致体内盐分流水过多，从而口干舌燥，...

内心不安恐慌、情绪焦虑不安稳、感情冲突、工作不顺心等，导致精神过于紧绷，压抑感无处释放心理矛盾

多梦说明睡眠质量不是很好,会影响身体健康,建议晚饭后外出散步,调整饮食多食含钙丰富的食物,因为钙有抑制人体神经兴奋的作用,可以帮助我们心情稳定,提高睡眠质量.必...

睡前用热水烫脚半小时！足跟处有安眠的穴位，睡前**一下！白天困了坚持不睡，晚上就睡的香了！不过要是思念别人效果就不一定好了！