晚上睡不着觉,老做梦放本书顶用么

做梦是正常的生理现象，如果不影响您的身体健康没事的。建议：每天跑跑步、炼炼体格、学会放松自己、要有一个好心情、学会宽容，可能对您有一定的好处。

失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根

不要把灯放在床头，研究表明：把灯放在床头上会给人带来心理压力。

您好，根据你的描述，出现这样的现象不排除是由于精神紧张所致，建议可以找**生开点调节神经和安神补脑的**物服用。

事实上老公晚上睡不着觉

人人都做梦，别在意。

别看恐怖片，晚上睡前喝杯牛奶，安神

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提高睡眠质量十法1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚.

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