睡觉做梦怎么办_睡觉一直做梦有什么办法

面向右侧睡，睡前喝牛奶或在枕边放苹果、橙子等水果，而且要把心态放平和，不要紧张！

记性好，我也是，每个人都做梦，有的多有的少，有的记不得。

晚上不能多喝水，睡前上厕所，然后不要朝左侧卧，尽量朝右侧卧，另外最主要的就是抛弃各种杂念，能安心入睡才能不做梦，就是做也是做好梦。呵呵

据专家讲，睡觉总做梦是正常现象，每个人每晚都要做3~4个梦，只不过由于梦中浅意识形态记忆不深，早上忘了。总做梦不代表睡眠差，年轻人只需4小时左睡眠时间足矣！

是因为部分脑细胞运动太激烈，晚上也没有停息，睡前喝一杯牛奶可以改善

我也是耶

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