睡眠不好，一睡觉就做梦，每天说梦话。从小就是这样，能好了吗？

1，尽量在走肝经的晚上11点左右睡觉2，睡觉前不要做激烈运动，不要吃太多，不要喝太多水，可以小口的慢慢喝一点水3，尽量在入睡的时候不要胡思乱想和听刺激性的音乐，...

明确的告诉你整夜做梦肯定不好！

原因可能很多，比如身体原因，如果是身体患有疾病，会导致睡眠质量不好。还有可能是工作压力大，白天大脑思考太多，晚上还处于紧张状态，容易做梦。个人认为，要保持身心健...

生云石传奇改编自原著《石清虚》篇。

睡眠质量太差了。晚上不要吃的太饱太油腻、辛辣。 晚饭以后可以先休息半个小时，半小时以后你可以进行一些适量的运动，但是不要做剧烈的运动，你可以去公园散步或者是去健...

睡眠时间不要太长 多锻炼 累了的话 想怎么睡都能睡着了

你这是典型的失眠，白天加强锻炼，晚上热水泡脚。或洗澡。下载点音乐或相声评书之类的边听边睡很快就睡着啦。我的经验

觉睡的太多了，思想也太空闲了，当然会做梦了。你可以白天多出去玩玩，多给找一些事情做，实在不行，你就去打球，晚上睡晚点，就不会做梦了，一觉睡到大天亮。

做梦时不见得是坏事。看下这个。失眠的根本原因是全身发僵、紧张，放松不下来。有些人失眠时会吃安眠**，但是，第二天醒来后，他会感觉全身的肌肉酸软乏力，有的甚至动弹...

有可能是精神过于紧张哦。建议你晚上睡觉前喝一杯温温的蜂蜜水。最还加点牛奶。安神效果很不错的。祝你有个安心的睡眠哦。