我睡眠超级不好,一睡着就做梦,睡觉8小时的话几乎做3个以上的梦!
我也有类似的情况。从小就爱思考问题,思想比较复杂,当然不是什么坏思想。这好象是天生的。我也特别爱做梦,几乎每天都做梦,确实对身体健康有影响。
但我不认为喝安神补脑液能解决什么问题。我比较赞同洪昭光教授的主意,通过增加运动来自己调节,达到强身健体的目的。其实,有个很简单的办法,多走路,每天走8公里左右,坚持一个月,就能有效改善睡眠。总之,运动比任何良**都有效。走路又是最好的运动。
但我不认为喝安神补脑液能解决什么问题。我比较赞同洪昭光教授的主意,通过增加运动来自己调节,达到强身健体的目的。其实,有个很简单的办法,多走路,每天走8公里左右,坚持一个月,就能有效改善睡眠。总之,运动比任何良**都有效。走路又是最好的运动。
佚名
2024-12-23 10:01:13
类似问题(10)
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佚名2024-12-23 03:46:57
问求助睡眠问题 我从小起每晚睡觉都做梦 午睡也做梦 所以睡眠质量超级不好 每天早上醒来都会感觉特别累
答有学者通过调查分析,认为与下列因素有关: (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 (2)与人的情绪状态有关。 (3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导...
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佚名2024-12-23 12:13:03
问我睡眠不好,每天晚上睡觉的时候,一个小时后进入睡眠,在一个小时之内都是做梦就像看视频一样。我想快速
答你好,你这病根本原因在于心事重,心里压力比较大,因此首要的是放松心情,减少心里压力,晚上吃饭不要吃的太饱,每天晚上七点半出去散步半小时,做一些有氧运动,睡觉之前...
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佚名2024-12-23 18:17:11
问睡觉的时候做梦对睡眠好不好
答每个人在睡眠的时候都会做梦,只是这些梦大多数人在醒来后都不会记得,而记得的梦一般是因为劳累或突然醒来,没有好不好之分,不必太在意,放松就好,睡前喝杯热牛奶睡个好...
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佚名2024-12-23 13:25:27
问最近总是晩上睡眠不好,睡几个小时就醒来就睡不着了,晚上口干舌燥,一睡着就会做梦,是什么情况呢?
答上火呗!降火 再来点六位地黄丸!包你一觉天亮
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佚名2024-12-23 07:29:38
问我的睡眠很差,几乎是睡不着,而且一躺下就做梦!怎么办
答多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...
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佚名2024-12-23 04:34:29
问晚上睡觉不梦话,不起夜,不做梦。一觉能睡到大天亮,但每天入睡晚,睡眠时间一般只有6.7个小时,这睡
答马马虎虎,最好有八小时以上
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佚名2024-12-23 02:26:44
问我晚上睡觉经常做梦,几乎天天做。睡眠质量不高,怎么办啊?.
答治疗具体方法:一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质; 二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要; 三是睡前洗个热水澡...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问白天睡午觉刚睡着的时候不会做梦,只要睡了超过一小时就开始做噩梦了,晚上睡觉也是老是做梦
答做梦是人的正常生理现象。你的情况如果做梦过多,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服;安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
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佚名2024-12-23 08:00:00
问睡觉的时候做梦对睡眠好不好
答每个人在睡眠的时候都会做梦,只是这些梦大多数人在醒来后都不会记得,而记得的梦一般是因为劳累或突然醒来,没有好不好之分,不必太在意,放松就好,睡前喝杯热牛奶睡个好...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问十二点以前睡觉就做梦,十二点以后睡觉就睡眠不够
答每天比前一天早上床十分钟,慢慢调整,心急吃不了热豆腐哦。再请尝试一下这些方法吧(*_^)强烈推荐散步泡澡听音乐效果很好呢一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下我们不...
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