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天天做梦,睡不好,怎么办?

1.白天适当活动。
2.睡前喝杯牛奶。
3.睡前热水泡脚。
4.睡前放松,少想未解决的事情。
佚名
2024-12-22 22:18:25
最佳回答
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  • 佚名
    2024-12-22 13:56:28

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    2024-12-22 12:31:39

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  • 佚名
    2024-12-22 15:08:15

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  • 佚名
    2024-12-22 10:47:04

    天天晚上做梦,每天都睡不好怎么办?

    睡前,可以用热水泡下脚,睡前不要做激烈运动,不要想太多问题,这样很快就可以入睡。

  • 佚名
    2024-12-22 21:56:09

    记性不好怎么办?天天睡觉都做梦怎么办?

    唉~俺都说了。老年痴呆没的**~~快去用脑白金。 哈哈~白痴~知道我是谁么

  • 佚名
    2024-12-22 08:57:44

    天天做梦,睡不好,怎么办?

    可以吃一些安神补脑的**,平时不要太熬夜。。。。

  • 佚名
    2024-12-22 15:33:44

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  • 佚名
    2024-12-22 08:00:00

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    做梦是每个人都会有的,但是如果经常做梦,而且已经影响了第二天的精力,影响到了工作和生活,那就要引起重视了,我觉得如果是天天睡不好了,那调理一下吧,选择中**比较...

  • 佚名
    2024-12-22 08:00:00

    天天做梦。睡眠质量不好怎么办?

    其实有两个办法。方法一就是睡前喝杯牛奶,然后上找个海浪的录音,去听听,或者睡前看一些笑话,或者比较搞笑的小说之类的读物,睡前出于平和且略开心的情绪;还有个办法比...

  • 佚名
    2024-12-22 08:00:00

    天天做梦。睡眠质量不好怎么办?

    其实有两个办法。方法一就是睡前喝杯牛奶,然后上百度找个海浪的录音,去听听,或者睡前看一些笑话,或者比较搞笑的小说之类的读物,睡前出于平和且略开心的情绪; 还有个...