晚上睡觉总是做梦，如何解决？

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...

这可能是神经紧张，工作生活压力过大的原因，在睡觉前洗个热水澡，然后冲一杯热牛奶 ，会好点

可能是肾不好，尽量早睡早起，多做运动、多喝水，尽量不要着急、紧张，别给自己太大的压力。吃点中**。补肾的都可以。

睡眠质量不好，有心事，精神紧张，平时多运动运动，望一切安好！

晚上临睡觉之前，在枕头上放一把剪刀，都说特别管用 不过如果是美梦，做做也是可以滴

经常做梦是睡的不好，尤其是醒后记得梦过什么，说明晚上大脑没有得到充分的休息建议你在睡前听一些轻柔舒缓的音乐（不要太悲伤的那种） 也可以喝一些牛奶 是帮助睡眠的 ...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

你的这个问题现在很普遍，不要太放在心上，我有好长时间都是这样子，由于睡眠不好工作效率也很低，首先要找一下原因，多半是因为压力太大，或有什么心事，对应的调节一下，...

目前看，缺少运动。处于亚健康状态。解决办法：坚持运动，最简单的，最有效的办法，就是跑步，天天坚持，很快就有效果。我以前就像你说的，后来，坚持跑步后就好了。那些梦...

睡觉做梦也许是白天精神过于紧张，所以导致晚上经常做梦. 建议你天暖时晚饭后可以散步,天冷在家中听些轻松的音乐,不要过于紧张或兴奋的音乐,让自己的身心放松下来.临...