最近两年我的记忆力非常不好,用是记不住东西,刚和我说完过一会就忘了,睡眠也不好,天天晚上做梦,还...
你的状况属于综合性的,应该和年龄有关,应到**院检查是否有轻度脑萎缩,再进行对症治疗比较好!
大家都知道,记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
步骤/方法
准确选择记忆对象。在“知识爆ttt炸”的今天,记忆要有选择,要选择那些基本的、有代表性、关键的东西来记,不要想记什么,就什么也记住,那只会徒费宝贵的时间。
在理解的基础上记忆。我在记忆科学的定义,定理和法则时,很注意理解。如“胡克定理”与简谐振动的动力学定义,很容易混淆,可是,当我深入地理解了它们,就发现它们有性质上的差别:“胡克定律”叙述的是弹力与弹簧伸长(或缩短)的长度之间的关系,而简谐振动的动力学定义叙述的是回复力与位移之间的关系。
记忆时要集中注意力。我觉得一天的早上和晚上,人的精力比较充沛,注意力容易集中;在安静的地方看书学习也容易集中注意力;朗读也是集中注意力的有效方法。此外,复习时还要注意文理交叉,这样对注意力的集中大有帮助 。
记记停停、停停记记。为了应付考查,用强记的办法,过后容易忘记。记忆需要一定的巩固时间,所以要加强反复的记忆。刚记住的东西,复习必须及时,以后间隔的时间可以稍久些。如对于记忆科学的定义、定理等,我就采用“记忆——做习题—— 再记忆——再做习题……”的方法,收到很好的效果。
不同内容,用不同记法。我在记知识时,有时采取从部分到整体的方法,有时也采取整体记的方法。总之,要看具体情况而定。对一些难度大、篇幅长的材料,宜采用从部分到整体记的方法;反之,就宜整体记。对系统性的逻辑性强的内容,也宜用整体记的方法。
注意事项
平时多加锻炼,不要吃太多的yao,依赖gf大
记忆的方法多种多样,各有长处和短处。我们要注意多种方法反复使用,才能取得好的效果。
大家都知道,记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
步骤/方法
准确选择记忆对象。在“知识爆ttt炸”的今天,记忆要有选择,要选择那些基本的、有代表性、关键的东西来记,不要想记什么,就什么也记住,那只会徒费宝贵的时间。
在理解的基础上记忆。我在记忆科学的定义,定理和法则时,很注意理解。如“胡克定理”与简谐振动的动力学定义,很容易混淆,可是,当我深入地理解了它们,就发现它们有性质上的差别:“胡克定律”叙述的是弹力与弹簧伸长(或缩短)的长度之间的关系,而简谐振动的动力学定义叙述的是回复力与位移之间的关系。
记忆时要集中注意力。我觉得一天的早上和晚上,人的精力比较充沛,注意力容易集中;在安静的地方看书学习也容易集中注意力;朗读也是集中注意力的有效方法。此外,复习时还要注意文理交叉,这样对注意力的集中大有帮助 。
记记停停、停停记记。为了应付考查,用强记的办法,过后容易忘记。记忆需要一定的巩固时间,所以要加强反复的记忆。刚记住的东西,复习必须及时,以后间隔的时间可以稍久些。如对于记忆科学的定义、定理等,我就采用“记忆——做习题—— 再记忆——再做习题……”的方法,收到很好的效果。
不同内容,用不同记法。我在记知识时,有时采取从部分到整体的方法,有时也采取整体记的方法。总之,要看具体情况而定。对一些难度大、篇幅长的材料,宜采用从部分到整体记的方法;反之,就宜整体记。对系统性的逻辑性强的内容,也宜用整体记的方法。
注意事项
平时多加锻炼,不要吃太多的yao,依赖gf大
记忆的方法多种多样,各有长处和短处。我们要注意多种方法反复使用,才能取得好的效果。
佚名
2024-09-28 08:30:30
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佚名2024-09-28 04:37:18
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答单词么,无非就是多看几遍!看多了就不会忘!还有不要为了背而背,语言是需要积累的!你学汉语的时候,无非就是背背词组,用词组造句子。背课文,培养语感!你可以买些英文...
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佚名2024-09-28 21:33:41
问我记忆力惊人,为什么做完梦就忘记,还有些天不做梦。而且经常健忘。以前不会的。
答梦是潜意识的反映,人在每天睡觉的时候都会做梦,只不过有的你记住了,也就是潜意识层面的东西跑到意识层面来了。有的你没记住,甚至一点印象也没有罢了,但这不代表你没有...
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佚名2024-09-28 12:46:11
问睡觉就做梦,记忆力还不好,是什么原因
答做梦有两种可能,一是你日有所思夜有所梦,二是您睡眠不好,试一试吃点对睡眠有帮助的食物吧,第三就是别**,好奇害死猫,**害死的是自己
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佚名2024-09-28 20:13:43
问我失恋了,每天失眠怎么办啊?晚上睡不着,白天也不困就是一点精神也没有,记忆力严重下降。。。求助!
答就是别想,不过貌似很难做到,那就跑步做大量运动,这是目前对你来说最好的转移视线的办法,最起码晚上能睡着了,别吃安眠**镇定剂什么的这些东西不靠谱。最近别听别看悲...
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佚名2024-09-28 07:49:19
问我的记忆力不好,老是记不住东西,记住了也会很快忘记,有什么办法呢?
答和我一样,要时常看
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佚名2024-09-28 16:14:06
问我现在才初二,记忆力就很不好,以前也会,我每次想做什么事过会就忘记了,为什么?以后也会吗?
答是不是学习生活压力有点大?
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佚名2024-09-28 21:50:01
问记忆力严重的退化,最近心情很烦躁,白天都是昏昏沉沉的,睡眠质量也不好。
答怎么可能。。。25岁正年轻呢。。。夏天本来就容易烦躁、、、这也都很正常、、、心情可以影响状态、、、调节好心情就都好啦
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佚名2024-09-28 15:05:36
问经常失眠,晚上经常做梦,早上很早就醒,经常记不住东西,很快就忘记...
答身体机能下降,多补充体力, 最好是去**院做个全身检查。。
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佚名2024-09-28 15:40:03
问最近睡眠不好,老做梦,白天头昏,还耳鸣,浑身无力,记忆减退。是怎么回事啊?
答明显的肾虚嘛。去看中**吧,补肾。
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佚名2024-09-28 08:00:00
问晚上睡觉做梦,记住好还是记不住好?
答最好是顺其自然,要不然你会有心理压力的,会影响心理健康的,从而影响生理健康很自然的事情,不要太刻意观注了,没必要的祝你好运
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