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天天晚上睡觉都会做梦

其实您属于轻微的失眠,虽然睡眠时间能保证,但是睡眠质量差。
我是搞**品的,我首先要告诉你,你不要吃安眠**,千万不要;其次,你不能吃含有退黑素的保健品,这对人体的中枢神经是有害的。要选择不含有退黑素的营养保健食品,这是最好用的,而且对身体也好。
我建议您多做运动,先不要服用任何**品或者保健品,最好是多做运动,天天坚持晨练,每天保持一个好心情,这样就能增强免疫力,改善睡眠,就不会再有多梦的情况了。
佚名
2024-12-23 23:14:27
最佳回答
类似问题(10)
  • 佚名
    2024-12-23 19:57:52

    每天晚上睡觉都会做梦,怎么办

    可能由于脑供血不足或者内火上攻造成的失眠多梦症状,建议服用温胆汤调理。

  • 佚名
    2024-12-23 16:40:11

    人每天晚上睡觉都会做梦吗

    你好,每个人在睡觉中都会做梦的 指导意见: 不必担心,有些梦印象深刻一点就会记得,有些就不记得了,但一般情况下每个人都会做梦

  • 佚名
    2024-12-23 18:05:48

    每天晚上睡觉都做梦!

    那你的情况和我一样,怎么解决呢,首先你自己要心宽点,平时注意沟通,和亲友多聊聊,把心事说出来,不要把太多事情憋心里,那其次就是,你的睡眠时间应该调整一下,人体最...

  • 佚名
    2024-12-23 00:21:31

    为什么我天天晚上睡觉都会做梦?

    应该是白天生活工作压力过大或是白天用脑活动度大,建议多多室外劳动尽量减少用脑,让大脑得到足够的休息时间,也有可能神经衰弱

  • 佚名
    2024-12-23 20:22:12

    为什么我天天晚上睡觉都会做梦呢?讨厌~

    那你就晚上别睡觉,改白天睡,看还做梦不

  • 佚名
    2024-12-23 20:45:45

    天天晚上睡觉都会做梦,这种现象好不好?

    所谓日有所思,梦有所梦,也就是说白天想得事情过多,晚上就会做梦到,给自己的大脑放个假,好好静静,晚上的睡眠也会好的。 麻烦采纳,谢谢!

  • 佚名
    2024-12-23 11:59:03

    我天天晚上睡觉都会做梦,这会不会影响健康??

    做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢? 正常的梦境活动,是...

  • 佚名
    2024-12-23 08:00:00

    夜晚怎样睡觉才不会做梦?天天晚上都做梦,都烦死人了

    梦其实是一个每日必经之事,每个人一晚上做无数的梦游长有短,只是你记得与否的问题。睡眠有深层次休眠和浅层次的,当你处于浅层次睡眠即快速眼动期醒来的时候你的一些梦境...

  • 佚名
    2024-12-23 08:00:00

    每天晚上睡觉都做梦

    那说明你心里装着你老婆,很正常啊!如果睡不踏实,就每天晚上给她打个电话吧,把心里的话聊一聊,哪怕只说一句,相信都会好得多的。

  • 佚名
    2024-12-23 08:00:00

    每天晚上睡觉都会做梦,为什么呢?

    一.六个建议使您睡个好觉许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗**院院长霍尔 格·海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。足部保暖:研究结果表...