我每天晚上睡觉只要一闭眼就做梦,而且一直到天亮,搞得我上班没有精神而且还特别的累,恳求帮助
多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了--------您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静**物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停**后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理**生。
多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了--------您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静**物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停**后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理**生。
多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了--------您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静**物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停**后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理**生。
佚名
2024-12-23 22:56:02
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佚名2024-12-23 03:58:09
问天天长时间睡觉而且一直做梦是为什么?求大神帮助
答睡得时间太长了,做梦是自然现象,我和你一样,尽量控制在八小时睡眠 希望采纳
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佚名2024-12-23 13:29:20
问我每天晚上睡觉都会做梦,第二天都没有精神,而且眼睛经常流泪。这里怎么回事?
答你好,你的情况可能是神经衰弱,可以服用谷维素、刺五加、维生素b1调节神经,放松心情,不要熬夜,睡前用热水泡泡脚,喝杯热牛奶。
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佚名2024-12-23 13:54:45
问我每天晚上只要睡觉就做梦,连着连着一直做梦,一晚做好几个梦,搞得白天上班很没精神,请问有什
答做梦是你心理压力大,太累的原因,,,找个时间出去旅游,,放松放松,,也不要吃什么**,不要把这个当回事,,会好起来的。。。
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佚名2024-12-23 15:53:57
问连着俩个月左右了天天晚上只要睡着就不停的做梦,而且每天睡觉不超过6小时,真的特别累
答你的这个情况考虑是精神紧张、压力过大等情况导致的,平时注意放松心情,必要时可以配合服用谷维素和舒神灵胶囊等**物调理
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佚名2024-12-23 19:17:21
问晚上睡觉总是做梦,醒了特别困特别累,睡得时间挺长的,还是累。白天没精神。
答晚上睡觉总是做梦,醒了特别困特别累, 有多久了?一天睡眠时间多久???多加强白天锻炼,,,如果不行去个**院检查检查,,,希望能对你有帮助。。。
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佚名2024-12-23 16:44:33
问天天睡觉做梦,而且一做就是一夜,感觉好累,白天上班也不是很累,这是精神有问题了么?
答根据你说的症状主要是心脾两虚引起多梦表现,治疗应该健脾养心安神,可以服用归脾汤加减,配合安神补脑液,保持心情舒畅,饮食合理搭配。
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佚名2024-12-23 16:13:54
问我每天晚上我一睡着觉就要做梦,而起一做就到天亮。
答我也是
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佚名2024-12-23 03:15:58
问每天晚上做梦白天没精神特别累。怎么办?
答可以口服安神**,安神补脑液,还可以口服维生素b1、b2、谷维素,调节神经的。当然除了**物,还可以睡前喝一杯牛奶,用热水泡泡脚,都可以改善睡眠。
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佚名2024-12-23 08:00:00
问为什么白天睡觉做梦比晚上睡觉做梦要多些?而且睡完后上夜班也没精神。
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问我每天晚上只要睡觉就做梦,连着连着一直做梦,一晚做好几个梦,搞得白天上班很没精神,请问有什
答做梦是你心理压力大,太累的原因,找个时间出去旅游,放松放松,也不要吃什么**,不要把这个当回事,会好起来的。
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