每天晚上睡觉好久都不能入睡，一晚上要醒来好几次，一入睡就做梦，早上起床头晕晕的，今年我23岁

您好，根据您的叙述情况，您的这种症状应该与神经衰弱有关！由于休息不好，而引起了头晕的症状！建议您应该注意情绪，再就是注意饮食起居！必要时可以口服些调节植物神经功...

其实 每个人都会做梦 这是必然的 而且每天都会做 这是科学已经证明了的 但是有的人记得有的人不记得 并不是梦让你精神不足 而实际上是你自己的生活状态让你觉得是梦...

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .另外养成良好的休息习惯,...

有没有别的症状？比如有时候特别想吃什么东西，平时经常去卫生间方便什么的？

平白无故做梦无法直接被吓醒控制点精神

可能是因为劳累，加上你对工作不是特别满足吧。肝火太旺容易导致易燥、多吃水果和绿色蔬菜，注意休息。睡前做点放松的事。比如泡脚。

建议睡前不要过于兴奋，尽量保持舒适的环境，日常注意放松心情，减轻精神压力，白天注意休息，避免过于劳累，睡前不要过饱或是过度饥饿，注意作息规律。

像你说的这种情况，这个没有什么时间的界定，主要是取决于你自己的情况，有的人就睡2小时就可以了，我的睡10小时也不行。主要是不管睡几个小时，第二天起来没有不舒服的...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

早上7这和你平时的生活习惯，工作压力过大有关。一般的，在21:00以后就不要吃东西了，特别是咖啡。据说在睡前喝小杯牛奶，按时吃饭，多喝水和吃水果，多运动，保持愉...