我想问下；我今年21岁；男；为什么晚上睡觉每天都做梦啊！有好几年了！

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我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响...

你好，你这有可能是睡眠质量不高导致的。影响晚上睡眠质量的因素有很多，比如白天精神压力大，焦虑等等，建议还是规律作息，养成良好的生活习惯，睡前可以听一些舒缓的音乐...

你好 ，有的 事情是 可以 念经 化解的 ，佛学解梦

您好，睡觉做梦是正常的现象，这个是正常的，建议不需要太担心的，只不过在睡眠的不同阶段苏醒，对于梦的感觉是不一样的，如果是在快速动眼睡眠阶段醒的话，就能感觉到自己...

你好，晚上睡觉多梦，一晚上做梦，一般是血虚导致的，心神失养，神不守舍导致的

你好，首先我想说的是，你只是说你经常做梦，但梦到了什么，你没说，别人是不好帮助你，不好给你解答的，你应该说说你梦里的情况，越详细越好，这样别人才好给你解答的。能...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

如果是经常就是神经衰弱了。平时注意缓解自己的压力 注意劳逸结合 睡前可以喝些百合枣仁茶、或者在房间里放些花儿，淡淡的花香利于人体的放松。

晕，每天有坚持30分钟的锻炼吗？有的话你身体不错酸的，哥哥我也是做梦刚开始跟你一样，现在我坚持了，身体上没什么不舒服的感觉。锻炼吧。