每天晚上睡觉老做梦～醒来又不知道自己做了什么梦～睡眠超级不好～求解

哈哈 据说做梦是好事 但是经常性的做梦就不好了 容易引起失眠 神经衰弱@睡觉的时候听下舒缓的歌曲 比如钢琴曲啦 嘻嘻！！！加油 啊 你是不是沉迷在梦里了啊 ...

问题分析： 你好,梦是正常的生理现象，每个人晚上都会做梦,只是记得与不记得的差别,其实做梦是表明人正在很深入的睡眠,浅睡一般不会做梦,所以不用担心.多梦是对梦的...

醒来头很疼是因为没睡好，人在浅层睡眠的状态下就会做梦,因为大脑还没进入休息状态,进入深层睡眠就很少有梦了,浅层睡眠一般醒了以后还会感觉累感觉困,就是因为全身没有...

提高睡眠质量的九个小窍门1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两...

你有心烦的事？早睡早起，多做运动，不要说累了就睡上十几个小时，那样会更累的。不要瞎想就好了。放宽心。

建议你吃一些像谷维素这种营养神经的**物，少喝咖啡茶多吃水果蔬菜，并改善睡眠环境，减少压力放松心情。

确实噩梦让人头昏

做梦不好，说明你的大脑并没有休息，还在不停地工作，睡觉不做梦说明你的大脑得到了充分休息，通常情况下，休息的越好，越是一觉天亮，越好？

你可以虔诚的读抄佛经《**师琉璃光如来本愿功德经》。噩梦恶相马上消失。佛经有神奇而巨大的力量，使人趋吉避凶。心神安宁。你将受益终身。对佛经一定要恭敬。经书和佛像...

问题分析：你好,梦是正常的生理现象，每个人晚上都会做梦,只是记得与不记得的差别,其实做梦是表明人正在很深入的睡眠,浅睡一般不会做梦,所以不用担心.多梦是对梦的记...