每晚都做梦,而且还说梦话,第二天醒来就感觉精神壮态不好

压力大，疲劳所致精神紧张。 多参加运动健身，让自己适时放松缓解。 麻烦采纳，谢谢!

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。 在饮食方面，每餐都有粥或...

精神压力大？工作忙？听说睡前一杯牛奶有助睡眠！还有就是睡眠姿势……

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。　　从精神分析心理学角度看...

1、白天不要睡太多。2、睡觉前听听轻音乐，为自己减轻心理负担。3、每晚坚持泡脚，放松身心。

因为你脑神经不好啊。本来晚上大脑要休息，可是由于你做梦大脑还在运转，弄得得不到休息，所以第二天精神状态不好！记住是**三分毒。我从六岁就开始做梦没有一天不做的。...

可能是近期压力或事情多太的缘故，精力有点不够用的。加强营养，休息时间有规律，放松心情，平和心态，调整一段时间就好，不用过分担心。

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...

因为你脑神经不好啊。本来晚上大脑要休息，可是由于你做梦大脑还在运转，弄得得不到休息，所以第二天精神状态不好！记住是**三分毒。我从六岁就开始做梦没有一天不做的。...

你好,晚上睡觉说梦话不一定是生病.据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(rapideyemovement(rem))(此...