可能是学习压力大,晚上失眠,又很容易做梦,早上醒来觉的大脑没有休息过似的,都在做梦,怕影响学习效率
做些自己喜欢的事情,做一些体育活动。如羽毛球,排球,出汗最好。这样不仅减轻压力还可助眠。
不要做一些太兴奋神经的事情。如游戏机之类的。
尽量多做些户外运动,多吃些蔬菜。如睡眠不好,睡前可听些轻音乐。
我是资深失眠患者,调睡眠找我啊。哈哈。
不要做一些太兴奋神经的事情。如游戏机之类的。
尽量多做些户外运动,多吃些蔬菜。如睡眠不好,睡前可听些轻音乐。
我是资深失眠患者,调睡眠找我啊。哈哈。
佚名
2024-10-02 10:55:35
类似问题(10)
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佚名2024-10-02 03:33:07
问最近学习压力挺大,每天晚上都是半睡半醒,有时会做梦,很清醒的梦。前晚梦到一支又长又粗的针管**心脏
答压力导致的,你应该锻炼身体了!不能读死书!劳逸结合吧!身体才是**的本钱!
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佚名2024-10-02 17:07:26
问做梦影响大脑休息吗?
答据有关资料介绍,人的一生大约有三分之二时间在睡觉,有五分之一的时间在做梦.假如一个人一生活75年,就有15年是在做梦. 人为什么会做梦?俗话说:"日有所思,夜有...
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佚名2024-10-02 16:36:21
问习惯性晚上睡觉老是做梦,影响白天的工作学习,怎样办?
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-10-02 15:53:28
问做梦太多会影响学习效率吗?怎样解决?我好困扰啊!
答会。会影响睡眠质量,从而影响学习效率。做梦是正常现象。平时睡前就不要再想事情,专心睡觉,抛掉一切思想包袱。如果自己从梦中醒来,告诉自己那只是梦,然后继续睡觉。满...
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佚名2024-10-02 02:08:05
问做梦太多会影响学习效率吗?怎样解决?我好困扰啊!
答会。会影响睡眠质量,从而影响学习效率。做梦是正常现象。平时睡前就不要再想事情,专心睡觉,抛掉一切思想包袱。如果自己从梦中醒来,告诉自己那只是梦,然后继续睡觉。
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佚名2024-10-02 18:46:42
问我无法控制我的大脑,老是去想一件事情,因此失眠了,学习效率低了,无法自拔
答要提高学习效率,最主要是你要学会怎样去学,也就是学会掌握主动学习的习惯,同时,要找到适合自己的学习方法,提高自己的学习效率,初中对你以后的学习生活来说都是至关重...
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佚名2024-10-02 16:21:25
问长期用脑过度,工作学习压力大怎么办
答脑力劳动者的工作有两个特点:一个是长期用脑,使大脑长期处于紧张状态,这样脑血管紧张度增加,脑供血不足,会产生头晕头痛症状。另一个特点是每天盯着电脑或是伏案工作,...
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佚名2024-10-02 08:00:00
问我是一个很爱睡觉的人,每次睡觉都会做梦,很容易睡过时,已经影响我正常的工作学习了,怎么改掉恶习?
答做梦其实没事的,主要是对这个事心里压力大了。做梦通常是在深度睡眠时发生的,也就是说,做梦说明你睡眠深,睡得好。睡过头这个问题真的不是做梦引起的,年轻人很容易睡过...
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佚名2024-10-02 08:00:00
问孩子学习压力大,睡觉老是做梦,醒来心慌
答我刚发了一篇文章在文库,《孩子考试减压方法》,有十二大部分,内容太多,你可以搜下参考一下。
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佚名2024-10-02 08:00:00
问每天晚上都学习到很晚才睡,经常在梦里梦到在学习,早上醒来又记不得梦里学了什么,给我的感觉就好像在
答梦见“学习”,学生梦见自己努力学习,考试可以顺利通过,能取得好成绩。年轻人梦见自己努力学习,预示着职业会一片坦途。老年人梦见自己努力学习,预示着身体健康、生活幸...
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