有什么秒招让晚上睡觉不做梦？？？

日有所思夜又所梦,白天的时候你要尽量的放松你自己的心情,想些开心的事,不要看太多恐怖的电影或书籍,多和朋友交往,生活充实了睡眠质量也就好了.祝你天天睡个好觉.

做梦之后忘记了吧 我都做梦 特别喜欢做梦 你一天工作几小时？ 是时间短造成的吗 我休息时间是 晚11点到4点早10点到12点 平时精神** 学习根本不行

夜晚多梦，一是因为长期精神紧张，不能放松，想事太多而影响了睡眠，二是因为疾病导致身体虚弱所引发的精神衰弱。前者可以调节身体，思想放松，心情愉快就能解决，后者可适...

我的经验是睡前做头部**，半个小时，直到头皮发热为止。晚上就会睡得很舒服。

可能是您白天有些劳累，建议您睡觉前喝一杯热牛奶,白天多吃一些豆制食品,睡觉前减少脑力劳动,睡前再泡个热水脚，这样可以保证您良好的睡眠。最好是睡觉以前放松一下，不...

做梦实际上是指我们进入深度睡眠以后的自然反应，这个时候我们的眼球快速转动，如果立刻被叫醒就会回忆起刚才的梦。但是我们平常会将晚上的**忘掉，所以你会觉得没有梦。...

日有所思夜又所梦,白天的时候你要尽量的放松你自己的心情,想些开心的事,不要看太多恐怖的电影或书籍,多和朋友交往,生活充实了睡眠质量也就好了.祝你天天睡个好觉.还...

做梦之后忘记了吧 我都做梦 特别喜欢做梦 你一天工作几小时？是时间短造成的吗 我休息时间是 晚11点到4点早10点到12点 平时精神** 学习根本不行

用暗示法，多暗示自己静下心来，什么也不思考。睡前洗个澡，喝杯牛奶。

梦是发生在睡眠的快动眼时相，是肯定会有的，享受其中就好啦如果想改善睡眠的话，可以考虑白天适量体育运动，睡前1-2小时吃两片吐司，或睡前喝杯温热牛奶