有人和我一样吗？入睡困难，一睡觉就不停的做梦，平均3小时醒一次，感觉不是在睡觉？

浅睡眠压力比较大，或者趴着睡会出现这种情况

死和做梦根本就不挨边，死了就永远都不会醒来，而做梦却有醒的那天

可能是由于工作压力太大所引起的精神疲劳，可以尝试在早上喝咖啡或者多运动，来使自己在晚上休息充分

心中有事，或是劳累，过于疲劳，有时人在正常睡眠的情况下也会做梦，这些是正常的事情

从症状来看应该是多梦的情况，和精神紧张，压力大，缺乏体育锻炼，久坐，血液**度大有关系的<br><br>建议注意低盐低脂饮食，适当多运动，避免精神紧...

你平时是不是会想很多事的人啊。。

1，这个叫做梦魇。同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉...

晚上睡觉前吃一个苹果，再喝点安神补脑液，还有白天不能睡觉

最好上**院检查胃部或者心脏是否有异常，左侧不爽就代表这两个部位有毛病了。

1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也...