睡觉老做梦。一整夜不停的做。好累！不知是为什么？几年了一直如此。

尝试一下白天多运动，要运动到出汗才可以。 另外睡觉的姿势尽量保持轻松，不要用手压迫胸部。 另外是不是有很大的压力？ 要适当想法缓解才行。

想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会...

春困，很正常的，这段每天保证有效睡眠十小时，吃点葛根粉和自制八宝粥。

这个的话不太好说，可能是你自己想的事情太多了，使你的大脑长期处于紧张状态，不利于睡眠…睡前不要吃太多东西，不要做剧烈运动，睡前30分钟冲个热水澡，喝一杯奶，对你...

精神匮乏的一种症状，就是说你的精神力透支了，要合理休息，

这是抑郁症前期表现，需要静养，最好的疗法是静养一段时间，如果情况没有好转或是情绪反复不定，要到**院咨询**师。

首先心态乐观，乐观，在乐观。不要去想深究下去的事情，睡觉时间不要过长

那说明你白天用脑过度，需要休息，人只有在深度睡眠的时候才会做梦，浅度睡眠的时候不会做梦，所以人越需要休息，就越会多梦，这是好事，说明你的大脑正在进行自我修复。而...

做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就会改善，有信仰是可以的，别**就可以了 相信科学才是硬道理 希望采纳

常常做噩梦并不一定反映心理上有问题 每个人每晚都会做梦，“绝对无梦”的夜晚相对来说是十分稀少的。那些情绪激越、令人激动的梦或许能在记忆中保持几天、几周或几个月，...