请问天天晚上虽然累但是睡不着，早上6，7点就睡醒了，天天晚上做梦，睡眠质量很差易被打扰

多 梦　　每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。　　失眠患者为什么总是...

这不一定，如果你做的不是噩梦，并且早上醒来觉得脑子清醒，那就说明睡的还可以，不用管他。如果你觉得睡醒后还是很累，那就是睡眠质量不好，可能是神经衰弱，多注意休息，...

人为什么会做梦，梦有什么意义，梦对人有什么影响，千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索，然而至今仍未能找到**这个谜底的答案。 人类对做梦的...

做梦会影响睡眠质量，建议睡前放轻松，泡杯牛奶喝，有助安眠 求采纳

晚上最好是在11点之前睡觉吧,一天最起码也要睡7、8个小时啊，想晚上睡的香，那中午最好少睡点，中午歇一歇贝！人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人...

你心里压力大所致。老年人也是怕自己一觉醒不来，也害怕睡觉，久而久之就养成了少睡的习惯，白天有人嘈杂他还睡得好就证明了老年人睡得少也是心里压力所致。不管青年老年，...

睡眠质量差主要是深度睡眠时间太少，而且睡的晚了，错过最佳睡眠时间，睡再多时间也补不回来，所以如果要改善睡眠质量，首先晚上十点就一定要准备睡觉了，其次就保证自己至...

多 梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?...

这位朋友：是不是自己最近一段 时间内心情很焦虑？自己内心有 很矛盾的事情啊？看来你对梦也 很有偏见啊。睡觉做梦很正常。因为你不了解梦，梦，是人体进 行自我调节压...

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与**替出现，可以达到...