只要睡觉就做梦，已经长达10年了，怎么办，白天一点精神都没有

我建议你晚上洗澡前做一些运动,最好出一身汗,锻炼到很累的程度,然后洗一个热水澡,睡前喝一杯温牛奶. 你先这样尝试一下,看有没有效果.

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处， ...

梦是大脑思维的一种延续 所以虽然是睡觉 但是大脑却没有休息 建议还是继续舒缓压力 劳逸结合 如症状比较严重 可以考虑给予安神**物 配合治疗

我也有过你类似的感受，应该是神经衰弱吧。还有你后背有没有压迫感，如果有那应该伴有肾虚。我曾经吃过一段时间的vb1和谷维素，后被压迫感吃过知柏地黄丸，除了吃**，...

经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，...

和我一样，经常做梦。但是你不要去担心它，顺其自然。放松心态，拥有一个健康规律的生活习惯。饮食上也要注意一点。慢慢的会好点。

别着急啊，很多人都有这种情况，你这种情况有可能是神经衰弱引起的，建议可以服用点安神补脑液来调理一下比较好，睡觉之前可以喝点牛奶，这样就有利于的睡眠的。

那是你没有真正的休息好过、你可以拿一天的时间买一颗安眠**来睡觉、保准你往后做梦的次数都会减少、（我试过啦挺管用得）

白天劳动强度不够，多干 点累活，或运动。晚上累了，自己睡得香。另外 长达10年有点夸张 了。你白天是不是偷偷的睡觉了。按我说的做，几天 就矫正过来了

网上可买金氏睡宝胶囊，298一盒，你这情况一盒就ok