我今年23，睡觉的时候总是做梦，早上起来没精神，而且健忘的特别厉害，有的时候还耳鸣，怎么办？
这可能跟你的工作或者情绪有关，也可能是你的作息时间紊乱了。没关系，我以前也这样，你晚上尽量睡早点，10点之前睡觉，因为这个时间段睡觉对人体最好，有助于大脑得到充分休息，睡前听点轻音乐或者喝杯牛奶，早上不要赖床，养成晨练的习惯，多吃坚果，有利于增强记忆力，坚持一个月，相信以上的症状就会消失，希望对你有帮助
佚名
2024-11-15 09:24:18
类似问题(10)
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佚名2024-11-15 08:19:20
问晚上睡觉时做梦比较多，早上起来浑身疲乏是怎么回事?而且晚上特别静的时候还能听到耳鸣，耳朵里有知了声
答做梦说明你睡觉时处于浅睡眠状态，睡醒时觉得身体特累。而耳鸣则是睡眠质量不好，导致的肝火旺造成。这对身体是很不好的，反应出你身体处于亚健康状态。建议你去早上早起点...
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佚名2024-11-15 17:17:27
问为什么晚上睡觉有8小时，第二天早上还是困？而且睡觉的时候老是做梦！
答每天按时上下班，到点准时吃饭，晚饭一般在6点的时候就吃过，9点左右睡觉，我觉得还是挺有规律的，但就是睡不好回答： 如果你是天天如此的话，那么希望你适量的做些运动...
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佚名2024-11-15 15:52:10
问(1/2)每天中午睡一觉，晚上很晚睡，早上的时候总是没精神。而且一睡觉就做梦！总感觉自己笨笨，一件事...
答中午睡觉五分钟相当于晚上的半个小时，而且睡午觉的人相对比较长寿，所以说睡午觉是好事，但是不宜过长，既然是午觉，当然只在中午那一段时间。睡觉老做梦，那可是不好的，...
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佚名2024-11-15 23:05:01
问睡觉的时候常做梦，第二天早上起不来怎么办？
答日有所思，夜有所梦，所以你就少想些事，好好睡觉，
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佚名2024-11-15 03:57:55
问睡觉的时候，总做梦，而且做梦的时候，自己感觉是有意识的，睡眠质量不好，怎么才能沉睡呀？
答许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-11-15 02:31:05
问我女朋友最近老是晚上做噩梦，而且每天早上睡觉起来都没有精神，感觉特别累？
答白天多运动，比如去长跑或踢足球，让身体充分的出汗，然后洗个热水澡后再睡觉！我偿试过这招，很管用！你可让其试试。当然这要排除身体患病情况外。
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佚名2024-11-15 00:13:18
问**生您好，我有半年头晕耳鸣，晚上总是做梦，白天没精神，尤其是夏天特别没精神，总是瞌睡，睡不够，。但
答首先考虑是贫血的症状，贫血就容易头晕耳鸣，没有力气没有精神，建议查血常规，缺铁性贫血的可能较大，建议从饮食上调节
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佚名2024-11-15 08:00:00
问我总是晚上睡觉做梦，早上起来一点精神也没有，怎么办
答许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-11-15 08:00:00
问(1/2)每天中午睡一觉，晚上很晚睡，早上的时候总是没精神。而且一睡觉就做梦！总感觉自己笨笨，一件事...
答中午睡觉五分钟相当于晚上的半个小时，而且睡午觉的人相对比较长寿，所以说睡午觉是好事，但是不宜过长，既然是午觉，当然只在中午那一段时间。睡觉老做梦，那可是不好的，...
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佚名2024-11-15 08:00:00
问有时候睡觉会感觉大脑越来越晕，而且耳鸣的特厉害，想醒又醒不来。挣扎醒来了接着睡又会立刻感觉头晕的厉
答耳鸣可能肾阴虚，如果你没中耳炎之类的话，想醒又醒不过来，俗称鬼压床，指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动，睡眠瘫痪而已不用紧张，对身体没有影响的， 睡前放松心...
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