我脸的两边有斑，额头两边有黑色的斑，睡觉的时候老做梦，清晨起来老感觉自己没睡觉，整天没精打采的，也

睡眠质量差，大脑没有得到有效的休息，当然就会很疲倦。解决的办法就是严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦也不要睡觉。而晚上即使没睡好也要按时...

内份谜失衡引起的，那会我的经期也不正常，后来是用内条地羙太·缨子调里去好得，你的多久了

考虑和季节的因素，暑湿有关系。吃一点藿香正气水，化湿健脾，提高精神。

可能是你阴气重吧，男人阳气足，所以和你老公睡得时候就没事。觉得恐怖可能是有东西来了···我以前也经常被压，念佛号如阿弥陀佛，释迦牟尼佛，或者观世音菩萨，或者六字...

怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会...

快加强锻炼吧！我以前也有一样的毛病，后来坚持长跑，一个月后睡觉就跟“猪”差不多了——特香！给你点关于长跑的建议：1）一定要坚持，每周至少三次，最好四次以上。2）...

其实，这在**学上叫”梦魇（音眼）“ 同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦半睡半醒的时候，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来...

应该是心血弱，处于浅睡眠，要不就是大脑的一种暂时记忆。估计过一两天就没事了。

人孤单寂寞的时候总会浮想联翩，最后越想越多，成为一种习惯。抑郁焦虑等一系列心理问题就会随之而来，看样子你只是有点焦虑而已，培养点兴趣爱好，就会越发有活力。估计你...

考虑还是肾虚或者神经衰弱。需要遵**嘱服用**物或者化验血常规检查是不是贫血。需要服用健脑补肾口服液或者安神补脑液。