最近生物钟倒了怎么办晚上精力很好到两三点的时候就想睡了并且一睡就要睡到下午课都上不了一睡下就做梦
恐怕不只是生物钟的事了，因为您是神经衰弱的表现！
只是近期生活不规律，过度疲劳、熬夜等等所致。好好休息一阵，注意运动和营养调理，让生活有规律，近期注意提高体质，别再劳累了，很快就会好了。
小事一桩，需要的是秩序和时间！
希望对您有帮助，快乐！
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佚名
2024-12-23 06:45:56
类似问题(10)
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佚名2024-12-23 16:01:48
问最近不知道怎么了，多梦，就是一睡着就会做梦 有时候太累，下课10分钟睡着了都会做梦，持续了一段时间
答压力太大了，精神有点紊乱。放松自己，选择出去走走散散心。
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佚名2024-12-23 13:22:00
问问：最近晚上11点睡的时候，早上五点就醒了。要是熬夜到1点，也就睡到7点醒。。白天经常头晕乏力。。
答身体缺乏锻炼了，晚上睡眠不够深，导致的
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佚名2024-12-23 08:21:10
问最近2个多月，睡眠一直很不好，每天晚上10点多就睡觉，早上4点就会醒，醒了之后怎么也睡不着，中午也睡不
答您好！这种情况多考虑为颈椎劳损，和你的长期不良姿势有着直接的关系，长时间同一姿势伏案学习，一天十几个小时，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，问题主要在颈1-3椎...
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佚名2024-12-23 20:08:42
问晚上很晚才能入睡、很早就醒了。中午却太能睡、一躺下就睡着了、一睡就是两三小时。
答晚上早点睡觉，改在10点或10点半，晚上9点时泡个热水脚。这样都有帮助，试试看有没改善。午睡不要超过半小时。
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佚名2024-12-23 12:02:48
问今天午睡睡了好久，起来都已经下午快晚上了，可是午睡不睡觉又累，一睡了，就贪睡。你们怎么看
答这说明你睡眠质量太好了，不过午睡没必要睡太久。最好的办法就是给自己定个闹铃，时间久了，慢慢地就会形成自己的生物钟了。
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佚名2024-12-23 11:59:52
问想要多睡一会，结果却睡很久？我晚上10点就上床睡觉了，并且根据90分钟为睡觉周期，睡4个周期，也就
答你 一般睡眠不足 会有什么影响 一般 多久 多少的睡眠 让你觉得舒适 注 指的是身体感觉舒服 没什么特别疲态的反应 是么 你所说的 睡四个周期 根据什么制定的 ...
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佚名2024-12-23 22:16:20
问生物钟颠倒了，一到晚上就不困，一般凌辰两三点才能睡着，怎么颠倒过来？有什么好的方法可以快去睡着？
答很简单～去跑步，做运动，一整天下来，你倒头睡了。或者你晚上拿出一套数学题狂做就得了。
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佚名2024-12-23 08:00:00
问为什么我一午睡就起不来，我不管晚上睡多久，中午午睡只要睡着了就会睡一个下午，如果中途醒了想要起来也
答是生理钟习惯的问题。你要坚持午睡只睡半个钟-40分钟左右，强制起床，坚持一个星期就可以了。午睡过久耗费精力越大。
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佚名2024-12-23 08:00:00
问晚上倒头就睡，但总是醒的太早，醒了睡不着。下午又昏昏沉沉没法子，不得不睡觉，一睡就到下午六点，怎么
答控制自己的睡眠时间。下午最多睡半个小时，定个闹钟。晚上九点半睡。作息时间规律了就好了。尤其是下午不能多睡。
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佚名2024-12-23 08:00:00
问最近晚上总是没有困意，很晚才睡得着，一睡就睡到下午一点多，起床了会感到有点头晕的怎么办
答教你个倒生物钟的办法，当你一点多起来的时候，晚上肯定精力很好，直接可以通宵玩或工作学习都可以。第二天不用睡觉，一直接着24小时不用休息，然后坚持到第二天的晚上9...
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