最近经常睡不好，老做梦，黑眼圈很深，请问怎样才能处理好

是不是最近比较累？人睡觉做梦是必不可少的，只是能记得的不多。心情放轻松。试试。

每个人都会做梦，每个人一个晚上可以做很多个梦，关键在于醒来很多人都不记得做梦内容和根本不知道做过梦，你记得你做的梦，说明你有点神经衰弱，注意保持一个平静的心，睡...

没什么病，属焦心，应放开，做好膳食工作。

做梦的话是因为你白天经常用大脑想事情，想得多了，晚上也就会做梦，想要不做梦也简单，从根部做起，首先白天的时候多走走逛逛，放松自己，多想点开心的事，晚上呢要有充足...

这与你思考事情想得多有一定的关系，也考虑得太多，而且还没有多大的信心，害怕失败或不成功，给自已带来不好的后果，给自已会造成较大的坏影响，考虑事情时也是太复杂，总...

和人体的黑色素有关，最主要还是以内养外，调理

经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了...

楼上的说得好复杂哦，教你一个最简单、最有效的方法：失眠这种情况在中**里属于虚火上升、急火攻心，建议每天晚上睡觉之前喝一点珍珠粉（有安神、压惊、祛心火的作用），...

提高睡眠质量的九个小窍门1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两...

即使你不知道，但你其实还是在做梦的每天都有梦是大脑的正常反应但有的人有记忆有的人没有但做梦如果都记得说明精神不太好喔还是不要想怎么做梦多怎么做梦少了找个舒服的床...