我25岁，晚上入睡很慢，经常要想着事情入睡，已成习惯，晚上经常做梦睡不着怎么办，谢谢！

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...

做梦，通常是白天所经历的事或是脑子里有意识的幻想，晚上则会很自然的去联想。做梦，分好几种：1 肉体的 2 以时的 3 有意识的....偶尔一次，对人体伤害...

神经比较敏感脆弱。就是这种类型的人。我也一样，好梦还舒服点，噩梦就白睡了，试着习惯，放松心情，有困意的时候尽量顺其自然的睡，梦境多，就比一般人多了意想不到的经历...

梦每个人每天都会有的,正常不影响休息,看来你白天想的事太多太复杂,影响了你的心态,大脑得不到休息,正所谓白有所思,夜有所想.你应该好好的调整你的心态了.

人人必梦，夜夜有梦。这是现代心理学、生理学研究的科学结论。人的睡眠过程，分为“无梦睡眠”和“有梦睡眠”两个不同的阶段。一夜中两个不同的阶段要交替4―6次。科学家...

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重的会导致神经衰弱、情绪障碍等情况。引起失眠的常见原因...

睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难...

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常，弗洛伊德说过：...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...