我现在28岁，以前老是不容易睡着，而且容易醒，老做梦。有一次喝多了了，那晚睡得特别香。那以后每晚都

压力太大了，增加运动量、尽量疲惫点睡前别看或听一些刺激或比较有**的书籍或电视、如果是学习压力要学会排解、这种状态很影响你以后学习的成绩，实在不行你就去看**生...

疲劳过度``喝牛奶 多吃水果 不要吃**

是神经衰弱的症状，跟神经压力过大，也有一定的关系。建议吃点补脑的，调理生物钟。多做点运动，加强体育锻炼。

是的，孕妇特别容易做噩梦。这是因为噩梦是睡眠时发生心跳过快和过慢这两种心悸引起的，相应的会引起被追杀被攻击和人飞天人下落（心悬空心下沉的心悸感产生的错觉）这两种...

心里浮躁

可能有精神压力，例如担心完不成认为等等。要学会自我放松，能完成的任务当然好，实在完不成的要坦然面对。

睡不踏实、半夜老醒、早上起来全身难受、越到晚上越精神、如果你的睡眠正在遭遇这些“不幸”，不妨调理一下五脏，也许能起到意想不到的效果。从中**理论上讲，五脏是睡眠...

您多大年龄了，生活压力是否很大！可以在白天做些适量运动，如果可以晚上九点到十点上床准备睡觉，睡觉前只是躺在床上睡不着也闭着眼，静下心来休息。如果有想东西也要控制...

这个可能和你的饮食有关，也和你生理相关，你狠可能得去精神病院看看去。最好不用睡觉了 这就不会做梦了

楼主应该提高睡眠质量，个人意见参考哦 一、晚餐要清淡。晚餐吃得太饱或吃的太油腻、糖分过高都有可能引起之后的胃胀、恶心、消化不良等不适反应。带着一个疼痛难受的胃上...