晚上一直做梦，一开始睡着就做梦，到醒来前一秒都还在做，很快能睡着，而且不失眠，到底是什么情况？

失眠千万别吃**，还是要养成早睡早起的好习惯。把人体的生物钟调整过来，白天多参加一些户外活动，多跟朋友聊天。让自己每一天过的充实，有意义。相信你这种情况定能得到...

你可以在傍晚进行剧烈运动,运动使人健康不知道吗?不过如果是病理性的那就要去**院进行治疗了.

我也有同样的问题，我是每天都烫脚，一点一点的加热水，泡脚泡到身上微微出汗，然后睡觉前不干什么动脑子的事了，有效果。如果用些中草**，效果更好。

睡觉前可以喝杯牛奶，在床上的时候可以听些轻音乐，如果这都不行，睡着后一直做梦的话建议去看下**生

现代人心里压力大睡不着正常，除非是**原因睡不着，不然自己做点清淡的东西吃，把心态放平和就可以睡着了，少喝可乐，少喝咖啡，少抽烟

应该是 压力太大了 心里想的太多了 。。听一些比较抒情的歌有助于睡眠 多锻炼下身体

有点多梦诶，睡眠不好吧？建议每天睡觉之前走10分钟的路，回来后接一盆热水，同时泡一杯热牛奶，边喝边泡，水凉了继续加热水，持续半小时 。睡觉的时候多盖被子，会睡...

阴虚血亏阳亢燥热（多因熬夜耗神所致）也是冬天常见病症，买两盒“养血安神”吃（剂量加大点）试试（**不算贵）。

提议白天不要想太多，常常说日有所思，夜有所梦。磨牙是因为：1)精神过度兴奋紧张入睡前玩耍过度，过于激动或疲劳，或受了惊吓，不安和焦虑，或学习紧张，使其大脑皮层的...

失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退...