睡眠质量不好睡着就好像没睡一样，老做梦从19岁就这样了 是不是跟肾虚有关系啊

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我...

可能是你睡觉的环境的影响，比如空间太小或是空间太大，让你在潜意识里面有一种紧张感，或是休息室里面的色彩和你的喜好相冲突，让你感到不安，再者尽量少在室内张贴一些怪...

我感觉有关，因为我的情况跟你一样，听别人一年都没几次梦，而我哪天没做就很稀奇了，我觉得还是得加强体质，多锻炼身体，再有就是平常脑袋里面想太多东西了，试着想问题简...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

这是心病，是你心里太压抑想太多才会老是做梦和心烦气燥

人活着睡觉就都会做梦，人的大脑无时无刻不在活动，睡觉的时候大脑的活动就是做梦，只是你醒来后感觉不感觉得到你睡觉的时候做过梦，如果你完全感觉不到你做过什么梦，那就...

多运动运动 再配合合理饮食与适当的调节下心情应该就会好些先告诉你10种帮助睡眠的食物1、香蕉香蕉有能使肌肉放松的镁减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠**”，它除...

应该是 压力太大了 心里想的太多了。听一些比较抒情的歌有助于睡眠 多锻炼下身体

睡眠质量差,是由于学习压力大，导致植物神经功能紊乱，患了神经衰弱症所致。可以用综合性的方法治疗:1.首先要消除不必要的顾虑.认识到神经衰弱只是高级神经活动功能失...

提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时...